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Empower yourself: Achtsamkeit und Selbstcoaching in Krisenzeiten
Wir erleben persönliche, gesundheitliche oder berufliche Krisen und schwierige Veränderungen. Im Verlauf der Zeit sind wir immer wieder gefordert, unsere Balance zu finden. Wenn wir den Boden unter den Füssen zu verlieren drohen, ist die Auseinandersetzung mit sich selbst unabdingbar. Wie gehe ich mit Herausforderung um? Was hilft mir in Krisenzeiten und wie helfe ich mir selbst? In diesem Workshop erlernen Sie einfache und effektive Methoden für das Selbstcoaching. Sie erfahren, wie Sie Kräfte und Ressourcen abrufen, um sich zu stärken und Krisenzeiten besser zu bewältigen.

Lernziele:
- Lernen Sie Methoden kennen, die Ihnen helfen können, Krisen zu überstehen
- Entwickeln Sie grössere Achtsamkeit für sich
- Erkennen, schützen und entwickeln Sie die eigenen Grenzen
- Entwickeln Sie neue Möglichkeiten für Ihr Wohlbefinden
- Eigenen Veränderungsbedarf erkennen und konkrete Schritte planen

CHF 350.- inkl. Workshopunterlagen / online ohne Anreise- und Verpflegungskosten

Sep 24, 2022 09:00 AM in Zurich

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