webinar register page

Atementspannung - meditative Übungen aus dem Entspannten Atmen
„Ich lasse meinen Atem kommen, ich lasse meinen Atem gehen und ich warte, bis er von selbst wiederkommt.“ Prof. Ilse Middedorf
Bei der Atementspannung nutzen wir verblüffend einfache und meditative Übungen aus dem Bewussten Atmen, um unseren Atem zu verlangsamen und zu vertiefen. Stress und Wut über einen längeren Zeitraum, bestimmte Haltungsmuster und Gewohnheiten wirken sich auf unseren Atem aus: er wird meist unregelmäßig, zu schnell und flach, manchmal vergessen wir gar zu atmen.
Ich leite Sie Schritt für Schritt hin zu einem entspannteren und tieferen Atem. Denn: Wer bewusst und ruhig atmet, wird insgesamt entspannter und ausgeglichener und kann mit stressigen Situationen souveräner umgehen.
Für dieses Webinar benötigen Sie einen Hocker oder Stuhl ohne Armlehnen, eine bequeme Gelegenheit zum Liegen und bequeme Kleidung.

Die Seminare (60 Minuten) finden in Kleingruppen statt und beginnen um 19:00Uhr. Sie erhalten ein ausführliches Handout zum weiteren Nachvollziehen und üben. Dozentin: Irene Labryga
Webinar logo
Webinar is over, you cannot register now. If you have any questions, please contact Webinar host: .