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Innere Ruhe und Entspannung durch Bewusstes Atmen
Stress und Hektik in kleinen Dosen gehören zum Leben, über einen längeren Zeitraum hinweg hinterlassen Sie allerdings unangenehme Spuren: Die Muskulatur verspannt, Faszien verkleben, nicht selten reagiert der Blutdruck und so weiter…unmerklich verflacht auch unsere Atmung. Sie wird hektischer, die eigentlich vorhandene Atemruhe (kleine Zäsur zwischen Aus- und Einatem) verschwindet nicht selten ganz. Die Folge: innere Unruhe, vegetative Entgleisungen aller Art, geringere Leistungsfähigkeit und Unzufriedenheit. Nun die gute Nachricht: Bewusstes Atmen hilft! Dieses 90-Minuten-Webinar bietet Ihnen einen Einstieg in einen tieferen und ruhigeren Atem. Lernen Sie Ihren Atemrhythmus kennen und erfahren Sie durch verblüffend einfache Übungen, wie wunderbar wirksam Atmen sein kann!
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