webinar register page

Webinar banner
This webinar is for users with a Zoom account. New to Zoom? Sign up free.
Cirkadiánní rytmus (světlo a optimalizace)
Druhý Performance seminář se zaměří na téma, které je pro naší komunitu staré známé, přesto v něm stále častěji vznikají chyby a nepochopení, které na jedné straně vedou až k obsesivní snaze blokovat jakékoliv modré světlo (a když se to nedaří tak ke zbytečnému stresu), a na druhé straně nezohledňují ostatní extrémně důležité faktory optimalizace cirkadiánního rytmu, jako je stravování, elektromagnetické frekvence, využití slunce a další.

Na tomto semináře proto nejprve zabrousíme do vod toho, jak skutečně funguje naše oko, centrální a periferní hodiny, a čtení času celým našim tělem, díky čemuž pak pochopíme, co je potřeba blokovat a optimalizovat a co ne.

Současně se podíváme na řešení praktických problémových oblastí, ať už se to týká optimalizace světelného prostředí, gadgetů, brýlí a technologií, nebo i toho, jak se liší individuální potřeba blokovat modré světlo a upravovat svůj režim dle chronotypu.

Po třech letech od doby, kdy vyšel náš Cirkadiánní protokol (www.plstyle.cz/cr) tak získáte možnost doplnit si nové informace, propojit souvislosti a získat nové praktické postupy.

PERFORMANCE SEMINÁŘ #2 - Cirkadiánní rytmus (Světelná výživa a cirkadiánní biologie) se odehraje přes zoom ve čtvrtek 4. 11. od 18:00 do 20:30. Záznam pak bude k dispozici pro registrované (účastníky) po dobu jednoho týdne (jako minule u dopaminu).

A na co se můžete těšit?
1. Nové poznatky o fungování našich vnitřních hodin, individualita cirkadiánního rytmu a chronotypy.
2. OKO - A jak souvisí jeho zdraví s naším čtením času a psychikou.
3. Mýty a fakta v oblasti blokace modrého světla - co je potřeba a co ne.
4. Syndrom blue light toxicity aneb není to pouze o CR.
5. Za hranicí světla - jak jsou naše biorytmy ovlivňovány jídlem, fází měsíce či EMF.
6. Jak optimalizovat své světelné prostředí (práce vs doma večer).
7. Cirkadiánní rytmus a fungování metabolismu - na co ve výživě zapomněli (světlo - leptin - mitochondrie).
8. Praktické řešení Vašich otázek a problémů (online)

Nov 4, 2021 06:00 PM in Prague Bratislava

Webinar logo
Webinar is over, you cannot register now. If you have any questions, please contact Webinar host: Adam Česlík.